Жизнь каждого человека наполнена множеством событий. Одни из них нас радуют, другие - огорчают... Когда нам хорошо, мы просто погружаемся в свои ощущения и наслаждаемся ими. И нам кажется, что так будет всегда...

Но , увы! В жизни бывают и другие моменты... И довольно часто, анализируя огорчившую нас ситуацию, мы понимаем, что все могло бы быть иначе, если бы... А все эти "если бы..." во многом зависят от нас самих . Нашего умения вовремя сконцентрироваться или расслабиться, умения управлять своими эмоциями и т.п.

Именно развитию таких качеств и умений помогают представленные в данном разделе упражнения и техники. Практически все они безопасны и доступны для самостоятельного изучения и применения.